据统计，全球80%的人群都可能遭遇胃部疾病，而中国更是成为“胃病大国”。中医认为脾胃是一对不可分割的伙伴。想象一下，如果将脾比作一家精细的物流公司，它负责从消化系统中筛选出营养成分，将有益的部分送往全身，而不良物质则被排除出去。如果你的饮食习惯不当，比如频繁喝冷饮或吃生冷蔬菜，那么寒气很容易侵入体内，损害脾胃；过度饥饿和暴饮暴食也会对脾胃造成伤害。此外，不理性发怒、情绪低落等情绪波动同样会影响脾的健康。
身体上的迹象可以指示你的脾胃状况：
脸色黯淡：如果你的皮肤呈现一种暗淡无光，这可能表明你需要更多的营养支持，因为你的脾气不足。
鼻头红黄黑：鼻子出现这些颜色的变化可能意味着热证或者阳气不足，这通常与不恰当的饮食习惯有关。
嘴唇干燥缺血色：根据《黄帝内经》，口唇反映了人的脾虚情况。正常情况下，嘴唇应该有足够的血液循环和水分，从而保持润泽。如果嘴唇干燥且缺乏血色，这提示你需要改善自己的生活方式以增强消化系统功能。
睡觉时流口水：在中医理论里，“涎”是由脾主管，因此，当你夜间流口水时，这说明了你的“涎”功能失调，可能意味着需要调整您的生活习惯以恢复健康状态。
便秘问题：如果你经常感到腹泻或便秘，可以考虑是否是因为您的消化系统无法有效运转导致的问题。这又提醒我们要关注我们的运动量和饮食结构，以促进整体健康。
想要拥有一个健康的心理状态和身体机能，我们应当三分依靠药物治疗七分依靠适当养护。为了达到这一点，你必须在日常生活中做出一些改变，如按时定餐、避免过度用力劳累，以及采取适宜的情绪管理策略，比如多笑一笑，即可为自己带来长久青春与活力。
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