养生之要：养生是修身的基石。道教认为，人之所以能有生命，是因为得到了天地的精气，所以养生就是顺应自然，调和阴阳，保持身体的平衡。这一点在《黄帝内经》中有详细阐述：“谷神不仁，以万物为刍狗。”意思是说，如果不能合理饮食，就会损害到身体的精气。
调息法：调息法是指通过呼吸来调整心情、精神状态。这种方法在《道德经》中被称为“虚其Interior，用其外”。“虚其Interior”，即是在呼吸时，使胸腹部位空出，让肺脏充分扩张；“用其外”，则是在呼吸时，让四肢百骸得到充分营养。通过这样的方式，可以使身体获得充足的氧气和营养，有利于保持健康。
修行静坐：静坐是一种非常重要的修行方法，它能够帮助人们放松身心，达到精神上的宁静。在《庄子·大宗师篇》中记载了庄周的一段故事，他曾在树下长时间地静坐，不吃不喝，最终达到了忘我境界，这正是静坐所带来的效果。
忠恭孝悌：忠、恭、孝、悌这四个字，在道教思想中占据着极为重要的地位。它们分别代表了对国家忠诚，对上司恭敬，对父母孝顺，对兄弟友爱。这些建立了一套完整的人伦关系观念，为个人修身提供了严谨的人格准则。
藏神发明：藏神发明，就是把自己的意志深藏于心底，不让外界干扰，从而达到内心世界与宇宙之间的一致。在《抱朴子·黄帝九命篇》中提到，“夫夫妻也者，其实一体也，而以礼相待，则无怪矣。”这里讲的是夫妻间应该如何相处，以及如何让自己内心保持清净，这也是藏神发明的一种表现形式。
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