在探索这些问题之前，我们需要先了解道教的创立背景。关于道教是谁创立的，历史上存在着不同的说法和观点。传统的观点认为，道教是由中国古代伟大的思想家老子（又称为李耳）所创立的，他在公元前5世纪左右著作了《道德经》这部重要文献，这部书籍系统地阐述了“道”的概念和宇宙运行规律，为后来的道家哲学提供了坚实的理论基础。
然而，随着时间的推移和文化交流，这个问题也变得复杂起来。在考古发掘中发现了一些更早期的人文活动痕迹，比如黄河流域发现的地宫遗址，有些研究者认为这些可能与早期宗教信仰有关，而有些则将其视为原始宗教信仰的一部分。但由于缺乏直接证据，使得我们无法确定是否能追溯到一个单一或特定的“创始人”。
此外，从史料记载来看，在汉朝以后，不少地方有产生新的宗派和修炼方式，而这背后的原因可能是社会经济政治结构变化带动人们对精神世界寻求新的理解和满足。这使得我们必须从更广泛的角度去理解这一现象，即从社会发展、文化融合乃至个人心灵需求等多方面来解读。
内丹术
内丹术，又称为炼丹术，是一种以修炼金丹成仙为目的的手段，它主要包含两大部分：一是药石煎熬，二是内心修养。这种方法最早可追溯到魏晋南北朝时期，但真正形成体系的是唐宋时期。在这个阶段，由于儒家的影响力加强，对民间宗教活动进行打压，所以一些隐秘而神秘的手法逐渐被包装成一种高深莫测、高贵超凡的情境出现。
气功
气功作为一种身体锻炼形式，其历史可以追溯到远古时代。当时的人们通过呼吸练习、体式调节等手段，以达到提高生理状态、延长寿命甚至通往仙境之路。随着时间发展，它逐渐演变成为现代所说的气功或者太极拳。
修炼方式及其流行程度
虽然内丹术与气功都是以提升个人精神层次或肉身健康为目标，但它们各自面临的问题也是完全不同的。在唐宋以前，大量人口居住在农村，他们更多关注的是日常生活中的物质需求，因此对于那些要求巨大资源投入并且需要长时间培养才能见效的手段如内丹术并不普遍。而气功相对来说更加接近于日常生活中的运动锻炼，更容易接受，更易于普及。
但到了明清以后，由于科举制度下教育水平提高，以及封建礼仪制度下的士绅阶级兴起，这两个群体开始寻求其他途径来实现自己的心理平衡与精神提升。此时，“真人”、“仙人”这样的概念开始显现出来，并且他们往往会使用各种奇异而神秘的手法来描述自己的修行过程，如服用药剂、练习特殊技巧等，这些都反映出当时社会对未知力量的一种向往与渴望，同时也反映出人们对于传统知识界束缚越来越不满意的情况。
总结来说，无论是在历史上还是今天，对待这些独特而又充满神秘色彩的手法，我们应该如何看待？首先要认识到它们本身就是人类智慧的一个产物，是人类不断探索自然规律并尝试通过自身能力改造环境的一种表现；其次，要尊重每个人的选择权，每个人都有权利根据自己的信仰去选择适合自己的生活方式；最后，我们应当保持开放的心态，将传统知识与现代科技相结合，让这一千年的智慧能够继续向前发展，为人类带来更多福祉。如果我们这样做，那么无论是在过去还是未来，所有关于“谁创立”的问题，都将迎刃而解，因为真正重要的是这股智慧本身以及它给予我们的启示。
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